Body & Mind
Mental Coaching
Unter Mindset,- und Mentalcoaching versteht man die begleitende Optimierung von persönlichen Denkweisen, Einstellungen sowie Haltungen oder Lebensphilosophien. Auch das Lösen von Blockaden und Ängsten spielen hier eine immer größere Rolle. Diese werden geprägt von gemachten Erfahrungen und Erinnerungen, sowohl positiver als auch negativer Natur.
Vergangene Erlebnisse und Ereignisse im Außen prägen dich für & im täglichen Leben. Sie werden im Bewusstsein, oder aber auch in wesentlich höherem Umfang im Unterbewusstsein gespeichert und lassen sich oft nicht einfach mal „ausknipsen“.
So meldet sich manchmal in einer ganz „gewöhnlichen Situation“ ein Gefühl, welches nicht konkret definiert werden kann. Oft entsteht so eine, manchmal objektiv nicht nachvollziehbare Situation, die du gar nicht erwartet hättest. (Ängste und Blockaden)
Dies kann sich auch in körperlichen Belangen widerspiegeln: Nimmt man etwa den Bereich der Gewichtsabnahme bei Menschen mit starker Adipositas (Fettleibigkeit):
Neben medizinischen Gründen für Übergewicht (Schilddrüse u.a.) spielen oft mentale Faktoren eine große Rolle. Was ist der Grund dafür, dass man so „zugelegt“ hat? Warum nimmt man sich vor, mehr Sport zu machen, schafft es dann aber doch nicht loszulegen? Woher kommt das Gefühl im Kopf, „eine Art Schranke“ , zu haben.
Oft wird versucht mittels (Bunteo.a.) – Diäten abzunehmen. Hier tritt dann oft der Jojo-Effekt ein. Das Selbstvertrauen schwindet weiter und weiter … und die Angst, das Übergewicht niemals zu verlieren, wird sogar noch stärker…!
Schon ist man vielleicht in einer früheren Erinnerung. Vielleicht war die Jugend geprägt von schlechten Erfahrungen mit Essen („..iss dein Tellerchen leer..“ – Syndrom) oder oft auch von zu starkem Leistungsdruck? Vielleicht gilt es, Muster wie Stress- oder Frustessen zu durchbrechen?
Dasselbe gilt auch für anderen sportlichen Ziele:
Wettkämpfe, Schmerzbekämpfung, Leistungssteigerung
Auch der Profisportler kommt an eine Schwelle, an der es nicht mehr darum geht, ausschließlich die körperliche Leistungsfähigkeit zu steigern, sondern sein Mindset (mentale Stärke) zu nutzen, um sich an den richtigen Stellen und genau auf den Punkt „abzuliefern.
Mit der Fragstellung – wie Kopf und Körper zusammenhängen, setze ich mich bereits seit einiger Zeit auseinander. Deshalb ist es mir wichtig, die körperliche Fitness und auch den mentalen Background in Einklang zu bringen.
Beim Personal – Coaching wird immer wieder klar, dass wesentlich bessere Erfolge erzielt werden können, wenn man die Menschen / Coachees ganzheitlich betrachtet, also auch den Kopf und das Unterbewusstsein mit einbezieht.
Durch meine umfassenden Ausbildungen im Bereich NLP, therapeutische Hypnose, Emtrace und Energiecoaching (u.a. Denys Scharnweber – Akademie – Schweiz), kann ich so auf die ganz individuellen Belange und Themen noch besser eingehen und dabei unterstützen, die ganz persönlichen Ziele zu erreichen.
Das NLP als Basis, ist ein Motivations- und Kommunikationsmodul, das gesprächs-, verhaltens-, hypno- und körperorientierte Ansätze zusammengeführt. Dabei wird unser Denken (Neuro), Fühlen und Verhalten mittels Sprache (Linguistik) systematisch verändert (programmiert). Alte Muster können so aktiv gebrochen werden und in positive Erfahrungen umgepolt werden.
In meiner Ausbildung wurde Fokus darauf gelegt, dass es im Leben wichtig ist, dass wir unsere eigenen Strategien und Strukturen erkennen – im positiven sowie im negativen Sinne.
Warum verhalten wir uns in manchen Situationen unkontrolliert und unpassend? Warum können manche Menschen Dinge besonders gut? Warum haben manche Menschen mehr Erfolg als andere? Warum verirren sich manche Menschen in ihren negativen Gedanken? Warum kommen wir manchmal nicht voran und bleiben auf derselben Stelle stehen oder noch schlimmer: wir machen einen Schritt zurück?
Diese Fragestellungen werden durch entsprechende Techniken und Fragstellungen beantwortet und passen natürlich perfekt zu Sport, Leistungssport und Personaltraining.
Es geht eben darum ganz individuelle und persönliche Ziele zu erreichen, sich zu motivieren oder einfach fitter zu werden.
Body & Mind Mentoring Preise:
WhatsApp Gruppensupport
Erstgespräch/ Ist Stand Analyse
1 Training Pro Woche
Eine Mental Coaching Sitzung pro Woche
WhatsApp Gruppen Support
Ziel Definition
Ernährungsberatung
Ist Stand Analyse
Fitnessstudio Mitgliedschaft inbegriffen
2 Trainings Pro Woche
Ein Mental Coaching pro Woche
Individueller Telefon und WhatsApp Support 24/h – immer ein offenes Ohr für dich
Zugang zu allen Seminaren Online und Präsenz
Ernährungsberatung
Ziel Definition
Ist Stand Analyse
Fitnessstudio Mitgliedschaft inbegriffen