Body & Mind
Ernährungscoaching
Mit der Aufnahme von Nahrung steuern wir unseren ganzen Körper.
Die Körpersubstanz wird aufgebaut oder erneuert.
Deshalb! Take care of your body it’s the only place you have to life.
Ein häufiges Problem bei Diäten oder Gewichtsreduktionen ist der sogenannte „JOJO“ – Effekt – meistens dicht begleitet von der Frustration und schlechten Gefühlen. Dies wird dann oft zu einem „ewigen“ Kreislauf, der alleine oft nur schwer zu durchbrechen ist.
Um dies nachhaltig zu vermeiden, gestalte ich die Ernährungsberatung und ggf. die einhergehende Umstellung etwas anders.
Zunächst einmal stellen wir fest, welchem Körpertyp, bzw. welchem Stoffwechseltyp du entsprichst. Jeder Körper ist individuell.
Deshalb ist es essenziell wichtig ein Ernährungskonzept oder Modul zu entwickeln, mit du deinen Körper langsam, Schritt für Schritt und damit auch auf Dauer an die Ernährungsumstellung gewöhnen lernst.
Gleichzeitig ist es wichtig, dass er optimal mit Nährstoffen versorgt ist.
Dieses Modul passen wir dann alle 3-4 Wochen an, bis es optimal zu dir passt und auch nur mit Minimalaufwand in deinen Alltag integrierbar ist.
Du erhältst ein sensibles Bewusstsein für deine Ernährung, sodass du nicht „blind“ jedem Ernährungsplan folgst, sondern zusätzlich ein eigenes, umfassendes Hintergrundwissen erlangst. Zu den Ernährungsplänen erhältst du zusätzlich leckere Rezepte – für süße oder auch herzhafte Gerichte, die ebenfalls auch einfach in der täglichen Umsetzung sind.
Aufgrund der immer geringer werdenden Nährwerte in unseren klassisch gekauften Nahrungsmitteln empfiehlt es sich ergänzend zusätzliche Präparate zuzuführen, um eine gesunde Ausgewogenheit, einen erholenden Schlaf und einen funktionierenden Stoffwechsel zu bekommen.
Hier ergänze ich, bei Bedarf und ausführlicher Beratung, mit Produkten und Kuren von führenden Herstellern und Anbietern, die sich mit patentierten Ernährungskonzepten seit vielen Jahren erfolgreich am Markt etabliert haben.
Diese kannst du natürlich auch jederzeit zum Vorzugspreis bei mir, oder auch über mich über mit folgendem Link bestellen oder dich im Detail hierzu vorab informieren.
Zusammengefasst sind folgende Ziele bei einer Ernährungsumstellung zu beachten: Der Darm (das 2. Gehirn) sollte dringend richtig funktionieren.
Hier sind vor allem die Ergänzungen zur Stoffwechselanregung zu beachten.
Der Säurebasenhaushalt sollte ausgeglichen sein, um eine Übersäuerung zu vermeiden. Hier kommt es oft zu einem unruhigen Schlaf und einer „Schlappheit“ am Morgen. Der Körper kann nicht mehr richtig regenerieren.
Durch die Umsetzung meiner Tipps wirst du einen langfristigen und nachhaltigen Nutzen haben!
Body & Mind Mentoring Preise:
WhatsApp Gruppensupport
Erstgespräch/ Ist Stand Analyse
1 Training Pro Woche
Eine Mental Coaching Sitzung pro Woche
WhatsApp Gruppen Support
Ziel Definition
Ernährungsberatung
Ist Stand Analyse
Fitnessstudio Mitgliedschaft inbegriffen
2 Trainings Pro Woche
Ein Mental Coaching pro Woche
Individueller Telefon und WhatsApp Support 24/h – immer ein offenes Ohr für dich
Zugang zu allen Seminaren Online und Präsenz
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