Body & Mind

Langweiliges Cardio – Training war gestern! Um Fett zu verbrennen, arbeite ich zum Beispiel auch mit dem HIIT (High Intensive Intervall Training). Durch diese kurzen Belastungen wird der Körper an seine Grenzen gebracht und der „Nachbrenneffekt“ wird maximiert. Eine häufig genutzte Ausrede, um keinen Sport zu machen, ist oft der Zeitfaktor.

Auch hier kann dich mein PT – Konzept enorm unterstützen. Durch den „Homeservice“ sparst du dir nicht nur viel Lebens – Zeit. (Fahrtzeit, packen, einchecken u.v.m.) sondern auch den weiteren Stress, mit anderen Regelungen, die aktuell nötig sind, um regelmäßig deine Fitness zu optimieren.

Dies ist vor allem auch für ältere Menschen, die zur Mobility zu mir kommen ein gerne willkommener Service. Hier ist zudem die Ruhe in den eigenen 4 Wänden ein Faktor der nachweislich das Wohlbefinden fördert.

Ebenso stehe ich nach Absprache, ggf. gerne auch sonntags oder Feiertags für dein Workout zur Verfügung.

Zusätzlich biete ich auch Kleingruppen Personal – Training an. Dies ist ein vielfältiges, speziell abgestimmtes Training für 2-5 Personen. Welches u.a. Paar Übungen / Challenges oder Zirkeltrainings beinhaltet. Hier habt ihr die Möglichkeit euch gegenseitig zu motivieren und gemeinsam etwas zu erreichen.