
Body & Mind
Personal Training
Personal Training
Personal Training oder Einzeltraining bezeichnet das körperliche und ggf. auch mentale Fitnesstraining im Rahmen einer persönlichen und individuellen Betreuung einzelner Personen durch einen ausgebildeten Trainer. (def. Wiki)
Beim Personal Training geht es vor allen Dingen um ein gezieltes Team Work – eine Einheit zwischen dem Coach und seinem Coachee. Egal, ob du zum Beispiel Gewicht reduzieren oder lästige Rückenschmerzen loswerden möchtest.
Hier entwickeln wir ein leistungsorientiertes und individuelles Training, genau auf deinen jeweiligen Fitnesslevel abgestimmt.
Personal Training bedeutet weiter aber auch, deinen Lifestyle zu reflektieren.
Wie viel bewegst du dich im Alltag? Wie sitzt du am Bürotisch? Wie viel Wasser trinkst du? Was sind deine (Ess) – Gewohnheiten uvm.?
Du bekommst ein ganzheitliches Konzept für Gesundheit und mentale Power an die Hand!
Ich zeige dir gerne, wie du während dem Sport positive Vibes bekommst und deine Endorphinausschüttung (Glückshormone) ankurbelst.
Du wirst dich nach unserem gemeinsamen Workout frisch, selbstbewusst und voller Energie fühlen.
Auch hier kann dich mein PT – Konzept enorm unterstützen. Durch den „Homeservice“ sparst du dir nicht nur viel Lebens – Zeit. (Fahrtzeit, packen, einchecken u.v.m.) sondern auch den weiteren Stress, mit anderen Regelungen, die aktuell nötig sind, um regelmäßig deine Fitness zu optimieren.
Dies ist vor allem auch für ältere Menschen, die zur Mobility zu mir kommen ein gerne willkommener Service. Hier ist zudem die Ruhe in den eigenen 4 Wänden ein Faktor der nachweislich das Wohlbefinden fördert.
Ebenso stehe ich nach Absprache, ggf. gerne auch sonntags oder Feiertags für dein Workout zur Verfügung.
Zusätzlich biete ich auch Kleingruppen Personal – Training an. Dies ist ein vielfältiges, speziell abgestimmtes Training für 2-5 Personen. Welches u.a. Paar Übungen / Challenges oder Zirkeltrainings beinhaltet. Hier habt ihr die Möglichkeit euch gegenseitig zu motivieren und gemeinsam etwas zu erreichen.

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